女性滋补养生粥奈何样做?滋补养生粥做法推选
发布时间:2024-10-27 04:33:16 作者:玩站小弟 我要评论
信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的粥吧。着实,多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝,它能缓减痛经。尚有产后结子的同伙也是可能喝的。下面
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信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的女性粥吧。着实,滋补粥奈做滋做法多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝,它能缓减痛经。养生尚有产后结子的何样同伙也是可能喝的。下面是补养小编收罗的一些滋补养生粥的做法,让咱们一起去看看吧。
莲子芡实荷叶粥
1.将莲子、生粥芡实、推选糯米洗净,女性荷叶洗净分卷扎成3-4小卷。滋补粥奈做滋做法
2.把全副用料放入锅内,养生加清水过多,何样武火煮沸后 ,补养文火煮至粥成 ,生粥去荷叶 ,推选加盐调咸粥或者加糖调甜粥均可 ,女性随量食用 。
薏米莲子粥
1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米 ,粳米均淘洗清洁 。
2.将锅内倒入水,放入薏米 ,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子 ,待煮至薏米,粳米着花发黏 ,莲子内熟时,退出冰糖搅匀 ,即可食用