拉筋能养生吗？血气自流痛苦悲痛消
发布时间：2025-02-26 21:11:35 作者：玩站小弟 
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我要评论所谓拉筋法，也便是抻拉韧带。中医以为，“骨正筋柔，气血自流”，气血畅通，则痛苦悲痛能消。因此，拉筋法的疗效，首先表如今祛痛。此外，经由拉筋还可能抵达排毒的下场。由于拉筋能买通背部的督脉以及膀胱经，而膀
。
所谓拉筋法
，拉筋流痛也便是生血抻拉韧带
。中医以为 ，气自“骨正筋柔 ，苦悲气血自流”，痛消气血畅通，拉筋流痛则痛苦悲痛能消 。生血因此 ，气自拉筋法的苦悲疗效 ，首先表如今祛痛
。痛消此外 ，拉筋流痛经由拉筋还可能抵达排毒的生血下场
。由于拉筋能买通背部的气自督脉以及膀胱经
，而膀胱经是苦悲人体最大的排毒零星
，也是痛消抵御风寒的紧张屏障，膀胱经畅通
，则风寒难以入侵；内毒能随时倾轧 ，则消瘦 、便秘 、粉刺 、色斑等症状做作缓解
。
拉筋法操作很重大 ，在办公室或者家里都能随时妨碍 。
站位拉筋法 ：
1.站在门口，双手上举扶住双方门框，尽管纵然舒睁开双臂。
2.一脚在前 ，站弓步 ，另一脚在后 ，腿尽管纵然伸直 。
3.身段偏偏与门框平行 ，头挺立 ，双眼向前平视 。
4.以此姿态站立3分钟 ，再换一条腿站弓步 ，也站立3分钟 。此法可拉伸肩胛部 、肩周围 、背部及其响应部份的筋腱 、韧带 。
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卧位拉筋法 ：
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